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VIDA SAUDÁVEL EM MENTE AGITADA

Pé dormente, choquinhos, formigamento, pontadas, fisgadas, agulhadas e até mesmo alfinetadas: cada paciente relata de uma forma. Eu costumo chamar também de "sintomas elétricos", que são todos os epônimos de um sintoma não tão comum, mas preocupante que, por vezes, se desenvolve durante a atividade esportiva.

Sempre fui fascinada por esportes desde pequena, mas nem todos eu tinha a habilidade necessária para jogar. Digamos que, os que envolviam a dominância do braço (como o handebol) era facilmente executado, já os que abrangiam as pernas (como o futebol) passava distante da prática e eu apenas apreciava e nesse caso, permaneço desfrutando.

Quando estava na escolinha de futebol ali pelos anos 2000 eu sempre ouvia do meu treinador para não alongar antes dos jogos e treinos pois era prejudicial para o treinamento. Hoje, mais de duas décadas depois e 7 anos de experiência com atletas, eu digo o oposto. Conforme o entendimento sobre o impacto do alongamento na força muscular, mobilidade...

Desde o século passado, quando as bicicletas passaram a forma que tem atualmente, o ciclismo tornou-se popular para recreação, exercício e esporte. Hoje, existem cerca de 80 milhões de ciclistas nos Estados Unidos, por exemplo. Estudos estimam que grande parte desses ciclistas sofrem de problemas físicos: 48% no pescoço, 42% nos joelhos, 36 % na...

Nós temos uma relação muito peculiar com a alimentação infantil. Enquanto o bebê pode mamar sob livre demanda, a criança maior se torna escrava das nossas vontades. Colocamos um prato na frente dela e insistimos que ela "coma tudo para crescer forte". Quem nunca ouviu isso?

A partir de hoje, o blog do Movimento Médicos Atletas irá dar a oportunidade para acadêmicos da área da saúde escreverem posts relacionados ao exercício físico para uma publicação mensal. E a acadêmica da vez é a Maria, acadêmica de Fisioterapia da Universidade de Caxias.

Está frio lá fora e não são apenas o nariz e os dedos congelados que reclamam da queda de temperatura durante os treinos externos. Nossos corpos podem estar aquecidos por fora com os casacos, mas do lado de dentro nossas articulações e os músculos podem estar doloridos devido à queda de temperatura. Muitos pacientes me procuram no frio argumentando...

O número de pessoas tornando-se ativas vêm crescendo, mesmo que de maneira insuficiente, nos últimos tempos e, com isso, o número de lesões e condições relacionadas ao exercício - como a dor muscular de início tardio (aquela dorzinha que você sente no dia seguinte) e redução da amplitude de movimento gerada pela inflamação muscular - também ...