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VIDA SAUDÁVEL EM MENTE AGITADA

Embora a maior parte das queixas relacionadas ao sono na infância se resolvam com medidas de higiene do sono (veja dicas no texto do mês passado), alguns distúrbios merecem atenção especializada.

Hoje vamos dar uma pausa nos conteúdos para convidar você, nosso leitor, para se inscrever no II Congresso do Movimento Médicos Atletas (II COMMAT) que irá acontecer entre os dias 18 e 21 de Outubro. Serão 12 horas de conteúdo com palestrantes nacionais e internacionais. É estudante? Não se preocupe que você terá um certificado de participação...

Antes de me formar em fisiologia do exercício, eu sempre me perguntei se as calorias que a esteira ou bicicleta onde me exercitava estavam dizendo a verdade. Você já parou para pensar a mesma coisa? Então continue lendo, hoje vou te ensinar como calcular quantas calorias você gasta se movimentando!

A Medicina moderna vem cada vez mais entendendo o estilo de vida como parte importante na prevenção e tratamento de doenças. Movimentos como o "Exercise is medicine - exercício é remédio" ganham cada vez mais espaço na prática clínica.

Se você sente mais dor quando está frio ou chovendo, saiba que não é apenas sua imaginação. Embora os estudos mostrem resultados variáveis, a maioria conclui que mudanças na pressão barométrica e diminuição da temperatura podem sim causar mais dor em algumas pessoas (especialmente portadores de artrite).

É bem possível que você não saiba o que é a crioterapia, mas, muito provavelmente, você já viu ou ouviu algum atleta que utilizou dessa estratégia de recuperação muscular - a famosa banheira de gelo. Ah, e você se engana se pensar que é uma estratégia de recuperação recente - Hipócrates já utilizava da crioterapia no tratamento de edemas no ...

Lesão do ligamento do joelhoO risco de lesão é duas vez maior do que nos homens, especialmente nos esportes que tem rotação do joelho. A lesão do LCA é mais comum em mulheres devido à biomecânica da marcha e corrida e diferenças de controle neuromuscular. O condicionamento e a força desempenham também fatores importantes, pois as...

O ano de 2020 nos pegou a todos de surpresa. Planos adiados, pessoas queridas perdidas, novos modelos de trabalho e escola. Tivemos que nos reinventar varias vezes e aquela esperança que em 2021 tudo estaria resolvido (ainda) não se concretizou.

Você já ouviu falar que alguém melhorou da depressão após iniciar um esporte? Ou que seu estado emocional mudou após começar a correr por exemplo? Então, veja aqui como a prática esportiva age no cérebro das pessoas. Nos últimos anos, pesquisas também descobriram que a participação esportiva pode afetar positivamente sua saúde mental. Veja as oito...