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VIDA SAUDÁVEL EM MENTE AGITADA

Essa semana atendi um paciente que teve uma trombose e me questionou sobre o uso das meias de compressão durante a corrida. Resolvi fazer esse artigo para tirar as duvidas de muitos atletas! A maioria das pessoas associa meias de compressão com condições médicas, como varizes e tornozelos inchados. No entanto, eles também são benéficas para os...

No consultório venho atendendo muitas crianças e adolescentes com sobrepeso e obesidade acompanhados de complicações clínicas gerais decorrentes de maus hábitos de vida como, por exemplo, aumento de colesterol, glicemia no limite, hipertensão arterial e síndrome metabólica são algumas das situações clínicas que aparentemente estão acontecendo cada...

É alarmante a prevalência de pessoas com obesidade e sobrepeso uma vez que são duas condições acompanhadas de problemas de saúde, principalmente quando o acúmulo de gordura acontece na região da barriga, como doenças metabólicas, diabetes, câncer e doenças cardiovasculares. O pior de tudo é que essa situação só tende a piorar com o aumento...

Janeiro é o mês de incentivo ao retorno esportivo. Após o período de férias, feriados e festejos - que incluem uma ingestão calórica fora do costume -, a rotina volta ao normal. Com ela, seus hábitos esportivos. Se você relaxou e saiu da sua rotina fitness, existem alguns cuidados importantes antes de ir à luta pela saúde e boa forma...

Embora não sejam desejadas, as lesões fazem parte de uma carreira atlética. Em casos mais graves, as lesões podem gerar o afastamento do atleta do esporte por vários meses. A lesão pode, também, necessitar de uma imobilização do membro afetado por semanas como, por exemplo, uma fratura - que não é exclusivo para atletas acontecendo, também, na...

Esse brigadeiro é aquele docinho facil de fazer, sem açúcar e cheio de gorduras do bem, pois é a base de pasta de amendoim!

Chegou o dia de lançar nossas receitas natalinas e a primeira é a mais desejada: Chocotone Fit!Inspirada na receita da lindona @viversemtrigo , fizemos essa versão com algumas mudanças. A proposta é um doce sem glúten e com farinhas do bem, além de bem menos açúcar (vai um pouco só pra fermentar e, como sabem, vira gás carbônico na fermentação...

Omelete de claras com casquinha de amaranto, recheado com queijo sem lactose e alecrim😍❤

O objetivo desta receita era criar um bowl com gostinho daqueles iogurtes de morango, mas com frutas de verdade, proteínas, sem açúcar e sem lactose. Ah, e com amora, que lembra muito infância e casa da vovó ❤