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VIDA SAUDÁVEL EM MENTE AGITADA

Omelete de claras com casquinha de amaranto, recheado com queijo sem lactose e alecrim😍❤

O objetivo desta receita era criar um bowl com gostinho daqueles iogurtes de morango, mas com frutas de verdade, proteínas, sem açúcar e sem lactose. Ah, e com amora, que lembra muito infância e casa da vovó ❤

Você deve alongar após os treinos, mas se não alongar antes, seu corpo pode não estar pronto para a carga de trabalho que está prestes a submetê-lo. Na maioria das vezes, os músculos podem lidar bem com isso, mas se você quer se certificar que os tendões, ligamentos e articulações estão prontos e vão suportar o impacto, certifique-se de alongá-los,...

Bom dia com essa receitinha de OMELETE SUPERSEED, um omelete com sementes e farinha de amêndoas pra deixar nosso café da manhã mais rico em fibras e proteínas!

Anota aí a receitinha e depois conta pra gente se foi sucesso!#Prestígiofit100g de côco natural em pedaços1scoop de whey de baunilha (usei da @metapure_qnt )Leite de côco para dar liga

Trouxemos pra vc essa receitinha fácil de #tartardesalmão que fica uma delícia com guacamole ou biscoitinhos de arroz!
300g de salmão picado em cubos2 cs de mostarda dijon2cs de azeite (usei @deleyda_oficial )3cs de cebolinha picadaRaspas de limão sicilianoSal a gostoPimenta verde a gosto
Preparo é fácil: misturar tudo num bowl e deixar na...