Quibe De Quinoa

20/10/2020

Que tal um aperitivo delicinha e saudável?


Nada melhor nessa vida do que comida de verdade, com temperinhos caseiros e sem gordureiras!

Aqui vai a receitinha #semgluten pra qm adooora um quibe! E dica q eh #assado

#QuibeDeQuinoa

(Rende 20 quibes medios)

500g de patinho moido

1e 1/2 xic de quinoa em flocos

1ovo

1/2tomate

1/2 cebola

3 dentes de alho moidos

Salsinha, cebolinha, pimenta do reino e sal rosa a gosto

1cs de azeite


Misture tudo numa tigela, ate ficar beeeeem homogêneo e moldável. Asse em fogo médio por cerca de 20minutos!

O bom eh que dá para congelar cru ou assado e facilitar a vida corrida sem depender desses congelados industrializados!

Lembrando que saúde depende de comida de verdade, estética vem de brinde!;*

#quibefatfree #zerogluten #quinedequinoa #quinoa #protein #dicafatfree #fatfreeteam #receitaslight #receitasfit

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