A importância do descanso para médicos.

A medicina é uma das profissões que mais exige preparo técnico, responsabilidade emocional e resistência física. Nós médicos somos, muitas vezes, vistos como alguém incansável, sempre disponível e pronto para resolver problemas complexos a qualquer hora do dia (ou da noite). E às vezes nós mesmos acreditamos nisso. Mas por trás do jaleco e do estetoscópio, existe um ser humano que também precisa de cuidado: descanso, lazer e momentos de desconexão.

O esgotamento físico e emocional dos profissionais da saúde é um tema cada vez mais discutido em todo o mundo. Termos como "burnout" e "fadiga por compaixão" deixaram de ser conceitos teóricos e passaram a fazer parte da realidade de muitos médicos.

Dormir bem, ter momentos de lazer, estabelecer limites de jornada e permitir-se pequenas pausas durante o dia não são luxos: são necessidades fisiológicas e emocionais fundamentais para o bom exercício da profissão. Um médico descansado é um médico que raciocina melhor, toma decisões clínicas com mais segurança e consegue estabelecer uma escuta mais qualificada com seus pacientes.

Além disso, o descanso tem um papel importante na manutenção da saúde mental e na longevidade da carreira. Em outras palavras: ao cuidar de si, o médico está cuidando, também, de quem ele atende.

A cultura do "herói que não pode parar" precisa dar lugar a uma cultura de autocuidado, equilíbrio e saúde integral. A boa medicina começa quando quem cuida também se permite ser cuidado. Me conta aqui, como anda seu auto cuidado?

Um abraço

Alessandra

Dra Alessandra Freitas Russo é neurologista da infância e da adolescência com mestrado e doutorado pela USP. Atua na clínica Vivere, uma clínica de reabilitação infantil, onde é sócia fundadora. É especialista em medicina do estilo de vida e acredita que a alegria e a gratidão são pilares de uma vida mais feliz.

@neuroevoce @vivereclnicagranjaviana