Não são apenas os adultos que sofrem de ansiedade provocados pelo estresse do dia a dia. Os jovens também são alvos desses sintomas, causados, por exemplo, por preocupações em semanas de prova na escola ou pela tensão do vestibular, entre outros.
A ansiedade os faz comer mais e pior, dormir menos e ter menos qualidade de vida.
Quadros assim muitas vezes passam despercebidos por profissionais de saúde e pela própria família que eventualmente perdem as dicas do sofrimento dessa criança.
Olhar com atenção para a saúde mental de nossas crianças é importante, mas é fundamental que possamos construir bases protetivas de estilo de vida saudável.
Alimentação, conexões, sono e atividade física, além é claro do controle do estresse são bases para um neurodesenvolvimento saudável e a construção de um futuro mais equilibrado.
Pode parecer estranho para quem não vive a reabilitação infantil, mas existem inclusive técnicas de mindfulness para essa faixa etária, ou seja, criança e adolescente também se estressa e também precisa de mecanismos para ajudar a lidar com isso.
Estamos fechando o mês de setembro, onde falamos muitos sobre o setembro amarelo e a prevenção do suicídio. Ter um olhar atento para a saude mental dos mais jovens pode prevenir desfecho sombrios e de muita dor. A grande dica? ESCUTE! Sem julgamento, sem pressão. Seja uma escuta de confiança para seu filho, sobrinho ou paciente.
Um abraço
Alessandra Freitas Russo
Neurologia da infância e adolescência
@neuroevoce @vivereclinicagranjaviana
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