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Hack 1 - AUTOMOTIVAÇÃO

Atualizado: 24 de mar.

Faça um acordo consigo mesmo.”




Se você quer superar a procrastinação e começar a fazer as coisas, você precisa fazer um acordo consigo mesmo. Esse acordo pode ser grande ou pequeno. 


Por exemplo, você pode dizer a si mesmo: "Quando eu terminar esses relatórios, posso assistir Netflix e tomar um sorvete."


Dar a si mesmo algo divertido para fazer uma vez que você complete sua tarefa pode mantê-lo motivado a fazer as coisas. 


Quando nós oferecemos algo muito prazeroso ao nosso cérebro, ele libera dopamina, que é o neurotransmissor da busca. 


E isso te motiva (biologicamente). 

Te tornando muito mais apto a fazer o que tem que fazer, sabendo que há uma recompensa no final. 


É como dizer a uma criança "Se você fizer o dever de casa, deixo você jogar a tarde inteira." 


Esforço antes, prazer depois. 


Essa é a fórmula para enganar o próprio cérebro e se manter motivado para agir. 




Esforço antes, prazer depois.


Gostou dessa reflexão?

Hoje apresentei o Hack de Automotivação que foi sobre fazer um acordo consigo mesmo. Se você está gostando das dicas...

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