A preocupação excedente com uma hérnia de disco, na maioria dos casos não é necessária, especialmente se a condição for diagnosticada precocemente e tratada adequadamente. Embora uma hérnia de disco possa causar dor e desconforto, a maioria das pessoas pode se recuperar e levar uma vida normal com o tratamento conservador (fisioterapia e/ou musculação). Além disso, a maior parte das hérnias de disco não necessitam de cirurgia, o que fortalece o bom tratamento não invasivo.
Em muitas situações, a lesão pode melhorar "sozinha" com o tempo, ou seja, não é imediato a melhora e necessita de tempo para se resolver. O tratamento inicial geralmente envolve repouso (nos momentos agudos e evitando momentaneamente movimentos que agudizem a dor), fisioterapia, medicamentos para aliviar a dor e exercícios tanto de mobilidade, quanto de força. Gosto de frisar que a intensidade do treino ou da sessão de fisioterapia vai depender do momento em que se encontra o quadro de dor (mais agudo ou crônico) e o quão limitada a pessoa se encontra biomecanicamente.
Ao se tratar do controle específico da dor, pode sim necessitar de medicação em um quadro agudo ou cronico, novamente, vai decorrer do contexto no qual foi diagnosticado. Nesse caso, as medicações incluem analgésicos (como dipirona e codeína) e anti-inflamatórios (como ibuprofeno e cetoprofeno). Toda e qualquer medicação deve ser recomendada por um médico, já que, varia de organismo para organismo e do momento em que se encontra a dor e a lesão.
A recuperação com o tratamento fisioterapêutico pode levar de semanas a meses. Em quadros agudos o controle varia de 4 a 8 semanas; quando crônico pode levar meses. Sem dúvidas, é necessário a manutenção dos exercícios para que essa lesão não se estenda por meses. Ou seja, o objetivo é prevenir futuras lesões e melhorar a saúde da coluna vertebral.
Além do mais, os exercícios dentro de um programa fisioterapêutico auxiliam no fortalecimento dos músculos tanto do músculos mais próximos da coluna (como a região extensora) como os distais que fazem parte dos movimentos (como glúteos, região abdominal e todo o membro inferior). Especialmente, em pessoas com mais de 30 anos a hérnia de disco pode dar as caras e o melhor, a grande maioria se recupera sem grandes consequências para a saúde.
O mais curioso é que algumas pessoas com hérnia de disco nem sentem dor e mais, talvez nem saibam que tenham. Mesmo se houver dor, ela pode ser controlada com tratamentos não invasivos, evitando complicações maiores. Entretanto, como tudo sempre existem exceções. Em um próximo post falaremos sobre quando as hérnias de disco são graves.
Logo, manter o corpo em movimento é prevenção. Consulte um fisioterapeuta para te auxiliar a se movimentar melhor.
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