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Quanto aporte calórico é importante na reabilitação?

Por Café com Esporte


Diversos aspectos importam quando o assunto é reabilitação pós lesão. Mecanismo de trauma, local da lesão, tratamento conservador ou cirúrgico e fisioterapia.


Entretanto a parte nutricional é tão importante quanto os outros fatores citados. Acima de tudo o aporte calórico deve ser adequado. Infelizmente muitas vezes é negligenciado culminando a um retorno ao esporte mais lento. Maior preocupação: perda de músculo Lesões são inerentes a atividade física e ao exercício independentemente de você ser atleta de alto rendimento ou um entusiasta de fim de semana. E muitas vezes essas lesões levam a incapacidade e a necessidade de imobilização temporária tornando o indivíduo inapto para atividade. Logo a perda de função muscular leva a diminuição da porcentagem de massa magra. E tal cenário é tenebroso e medidas para minimizá-lo devem ser tomadas. O que seria aporte adequado? Uma das maiores dificuldades da fase de reabilitação relacionado a estratégia nutricional é definir a quantidade calórica adequada diária. A imobilização diminui a energia gasta e a tendência natural será diminuir a o aporte nutricional. Porém ao diminuir a ingesta energética estimulará vias celulares que consumirão a massa magra. Portanto é interessante o seguimento com a equipe da nutrição para que esses ajustes finos sejam feitos e essas vias inibitórias não sejam ativadas. Dentre essas estratégias o consumo proteico elevado tem se demonstrado como fator protetor. Além disso, atenção aos micronutrientes e suplementos como o ômega-3 tem se mostrado como eficazes na minimização de perda musculatura durante a reabilitação. Em resumo Evitar déficits nutricionais mantendo aporte calórico de macronutrientes adequado Acompanhamento nutricional para evitar desequilíbrios Manter ingesta proteica alta em torno de 2-2,5g/Kg/dia Evidência de eficácia de alguns suplementos como ômega 3



Texto by Dr. Luiz Antônio Mendes

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