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Saúde mental e medicina

Foto do escritor: Alessandra RussoAlessandra Russo

Janeiro acabou e foi o mês em que a conscientização sobre a saude mental esteve em alta com o janeiro branco. 


Mas não podemos resumir os cuidados  com nossa saude mental a um mês ao ano. 


A vida moderna, o excesso de telas e o pós pandemia entre outros fatores trazem uma sobrecarga mental e emocional que eventualmente não estamos prontos para aguentar. Associado a isso temos todo o peso e a responsabilidade da medicina.


Uma profissão linda, mas não vamos romantizar a vida do médico. Plantões, noites em claro, excesso de trabalho, responsabilidade com a vida de outras pessoas e experiências que só temos por aqui, como o enfrentamento de doenças graves, degenerativas e terminais. Não há como definir a experiência de ter uma vida terminando na sua mão, mesmo aquelas que vem como um descanso para o paciente.


Tudo isso faz parte da nossa escolha e não é novidade. A questão é como lidar com tudo isso. Especialmente no nosso caso que, o outro lado da moeda, é o acesso praticamente irrestrito a medicamentos de todos os tipos. 


A medicina é uma profissão de risco para adição a medicamentos ansiolíticos, calmantes e analgésicos e perder o cuidado com nossa própria saude mental é muito mais comum do que  se imagina. 




Então vamos a reflexão desse texto! Como anda sua saude mental? Como você cuida da sua saude mental? Sabemos que muitas ferramentas são bem vindas nesse processo. Psicoterapia, meditação, redução de estresse e da carga de trabalho, ter um hobby, boa alimentação e atividade fisica. 


Ou seja, ser um médico (ou qualquer outro profissional) atleta vai trazer ganhos para sua saude mental, vai te proteger de quadros como ansiedade e depressão. Vai acrescentar mais vida à sua vida. E se no fundo você ja esta cansado de saber disso, vamos a nossa segunda provocação, o que falta para você  mudar esse comportamento e se cuidar melhor? 


Ache o que é valoroso para você e invista nisso e se precisar, peça ajuda! Nós não precisamos resolver tudo o tempo todo sozinhos. 



Um abraço

Alessandra


Dra Alessandra Freitas Russo é neurologista da infância e da adolescência com mestrado e doutorado pela USP. Atua na clínica Vivere, uma clínica de reabilitação infantil, onde é sócia fundadora. É especialista em medicina do estilo de vida e acredita que a alegria e a gratidão são pilares de uma vida mais feliz.

@neuroevoce @vivereclnicagranjaviana

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