top of page


Atividade física na infância - Dicas para todas as idades
Por Dra. Alessandra Russo Quando pensamos em atividade física (AF) na infância, as duas duvidas mais frequentes são: 1) qual a idade...
21 de jun. de 20232 min de leitura


Dor Muscular de Início Tardio - você sabe o que é?
Por Ricardo Shultz Martins Pode ser que você nunca tenha ouvido falar da Dor Muscular de Início Tardio (DMIT), mas, uma coisa eu te...
21 de jun. de 20234 min de leitura


Verão, calor e, claro, exercício físico
Por Ricardo Shultz Martins Dias ensolarados e altas temperaturas geralmente são as características marcantes do verão. Mas, você sabe...
21 de jun. de 20233 min de leitura


Meias de compressão realmente funcionam?
Por Dra. Ana Paula Simões A maioria das pessoas associa este tipo de meia com condições médicas, como varizes e tornozelos inchados. No...
21 de jun. de 20233 min de leitura


Crianças ativas, crianças saudáveis.
Por Dra. Alessandra Russo No consultório venho atendendo muitas crianças e adolescentes com sobrepeso e obesidade acompanhados de...
21 de jun. de 20232 min de leitura


Aeróbico de Jejum - do porque ao como.
Por Ricardo Shultz Martins É alarmante a prevalência de pessoas com obesidade e sobrepeso uma vez que são duas condições acompanhadas de...
21 de jun. de 20234 min de leitura


Educação cruzada - Da clínica à performance
Por Ricardo Shultz Martins Embora não sejam desejadas, as lesões fazem parte de uma carreira atlética. Em casos mais graves, as lesões...
21 de jun. de 20233 min de leitura


Correndo no calor: dez dicas para não passar mal ao correr
Por Dra. Ana Paula Simões Verão, sol e calor... À medida que o sol nasce no céu, nosso humor melhora e nossa vontade de treinar só vai...
21 de jun. de 20235 min de leitura


Alongamento, equilíbrio, ritmo... dicas para correr melhor e não se machucar!
Por Dra. Ana Paula Simões Para algumas pessoas correr pode parecer difícil, mas isso não precisa ser um fato. O objetivo de correr mais...
21 de jun. de 20232 min de leitura


Surfista também se machuca! Saiba como se prevenir
Por Café com Esporte Milhões de surfistas em todo o mundo são propensos a condições agudas e crônicas de lesões durante a pratica do...
21 de jun. de 20233 min de leitura


Atenção, atleta! Dez sinais de que seus pés podem estar tentando lhe dizer algo!
Por Dra. Ana Paula Simões Enquanto tudo parece estar funcionando corretamente, podemos não prestar muita atenção nos nossos pés. Eles são...
21 de jun. de 20236 min de leitura


Quarentena: cinco erros e dicas para evitá-los
Por Dra. Ana Paula Simões Olá, valentes! Espero que estejam enfrentando com coragem esse período de reclusão. E se você decidiu usá-lo...
21 de jun. de 20234 min de leitura


Parou? Recomece! Veja cinco dicas para retornar aos treinos sem riscos
Por Dra. Ana Paula Simões Especialistas da medicina esportiva compilam cinco dicas essenciais para quem se deu férias das atividades...
21 de jun. de 20232 min de leitura


A importância da prática de atividade física por idosos
Por Dra. Ana Paula Simões Como ortopedista, recebo muitos pacientes idosos com queixas de dores musculoesqueléticas generalizadas. Elas...
21 de jun. de 20233 min de leitura


Quantas horas você fica sentado? Passar o dia nessa posição é o mal do século
Por Dra. Ana Paula Simões No último mês de maio a geneticista Lia Kubelka esteve em um congresso em Santorini, na Grécia, com mais de 40...
21 de jun. de 20234 min de leitura


Exercício com Máscara
Por Dr. Luiz Mourão É fato que se exercitar é fundamental para deixar de lado hábitos relacionados ao sedentarismo. E, em tempos de...
21 de jun. de 20232 min de leitura


Inverno chegando: como evitar que dedos e partes do corpo acabem congeladas.
Por Dra. Ana Paula Simões O que é Frostbite? Frostbite se refere ao congelamento de tecido do corpo - geralmente a pele -, que ocorre...
21 de jun. de 20232 min de leitura


FatFree: Quem Somos?
Por FatFree Fala, galera! Viemos nos apresentar: somos duas médicas (Valeska e Kenya) e, e ao longo da faculdade, percebemos como os maus...
21 de jun. de 20231 min de leitura


A primeira é voltada para iniciantes, e ensina a praticar esportes de maneira correta para a saúde.
Por Dra. Ana Paula Simões - Problemas de saúde, dores na coluna, sedentarismo, bem-estar, lazer, ganho de massa muscular e emagrecimento....
21 de jun. de 20232 min de leitura


Eletroestimulação e dor muscular: combinam?
Por Maria Eduarda Vieira Aos assíduos na musculação ou nos treinos de futevôlei é comum o surgimento de dor na musculatura após a prática...
31 de mai. de 20232 min de leitura
bottom of page