A espiritualidade é um tema importante em saúde apesar de ser muito negligenciado na prática clínica convencional. 

Por incrível que pareça é possível que sim!  Cá estou, novamente, utilizando esse espaço para compartilhar ideias que aprendo estudando...

Desde a Segunda Guerra Mundial a psicologia se dedicou predominantemente ao estudo dos transtornos mentais, pesquisando sua...

Diga "Não". Nem todo mundo vai ligar para o seu objetivo. As pessoas prezam a si mesmas. Então elas te chamarão para sair e curtir....

“ Defina metas exatas.” Você dificilmente será disciplinado sem ter metas bem definidas. Quando acordamos e não sabemos pelo que correr,...

“ Utilize sua força de vontade eficientemente.” Por muitos dizerem que não devemos depender da força de vontade para fazer as coisas, faz...

“ Comprometa-se 100%.” Muitas pessoas quando decidem mudar algo, elas tentam "meio que". "Vou fazer tal coisa, mas se não der vontade não...

“ Manipule o seu ambiente.” Muitos querem ter disciplina, mas esquecem que na batalha contra a própria mente, suas emoções jogam contra...

“ Saia do piloto automático.” Alguma vez você já passou um domingo inteiro procrastinando, vendo séries e comendo besteira? Quem nunca,...

“ Disciplina.” Disciplina é ter autocontrole. É dar uma ordem a si mesmo e seguí-la. Disciplina é liberdade, pois quem não tem controle...

“ Mantra.” Ela não tem que ser longa; só tem que te fazer sentir motivado. Mantra pode ser uma palavra, frase ou som que você coloca um...

“ Música.” A música tem uma capacidade assombrosa de definir o seu humor e estado de espírito. Música alegre e positiva pode ajudar você...

“ Pense sobre coisas que te energizam.” Já ouviu alguém dizer que os pensamentos moldam a realidade? Pois é, eles realmente têm esse...

“ Limpe a sua mente.” Quando você começar a se sentir completamente sobrecarregado, é melhor se afastar da situação e respirar fundo....

“ Aceite ajuda.” Por mais que seja completamente possível alcançar muitas coisas sozinho, às vezes temos que reconhecer que precisamos de...

“ Um projeto por vez.” Você pode até pensar que fazer várias coisas ao mesmo tempo é uma boa ideia, até lembrar que tem projetos...

“ Olhe para o pequeno.” Não há problema algum em definir grandes e ambiciosos objetivos, pois sonhar grande e sonhar pequeno dá o mesmo...

“ Meça o Seu Progresso.” Quando sua lista de tarefas parece que continua longa mesmo depois de você ter feito algumas coisas, tire um...

“ Tenha um diário de conquistas e bons momentos.” Tente sempre anotar os momentos em que você conquistou algo, ou momentos bons da sua...

“ Planeje o implanejável.” Muitas vezes acabamos por nos desmotivar quando algo não sai de acordo com o que tínhamos planejado. E isso...