Nas semanas que antecedem o Carnaval, as pessoas querem saber como ter energia para aguentar a folia , evitar ressaca , lidar com desidratação , proteger a imunidade e minimizar os impactos do excesso de festas no corpo. Esse interesse revela algo importante: mesmo em um período de celebração, existe uma preocupação real com a saúde. E ela faz sentido. O Carnaval reúne uma combinação de fatores que exigem mais do organismo — calor, pouco sono, álcool, alimentação irregular,

E nosso objetivo está claro: promover padrões alimentares baseados em comida de verdade, respeito à cultura, prazer compartilhado e densidade nutricional.

O final do ano chega trazendo confraternizações, viagens, reencontros e, claro, uma mesa repleta de alimentos típicos e deliciosos. Para muitos, é um momento de pausa e celebração. Para as pessoas vivendo com obesidade, pré-diabetes ou diabetes , essa época exige um pouco mais de estratégia para manter equilíbrio, saúde e bem-estar. A boa notícia é que é totalmente possível aproveitar as festas sem culpa, sem exageros e sem abandonar o autocuidado. Basta planejamento intelige

A temperatura está subindo e com ela, aumenta a preocupação de boa parte das pessoas com o peso corporal. E não é à toa que a “febre” das “canetas emagrecedoras” tem invadido vários países, inclusive o Brasil. Obviamente, não há problemas em utilizá-las quando há uma boa recomendação médica de um uso consciente e associado a mudanças de hábitos de saúde; o problema é quando não olhamos para os problemas que esses medicamentos podem causar, especialmente sobre o estado de hidr

"Diário de gratidão corporal" – não sobre o peso, mas sobre o que o corpo permite fazer (caminhar, abraçar, sentir o sabor de uma fruta).

Você já percebeu que, após uma noite mal dormida, fica mais difícil resistir àquela sobremesa ou controlar o tamanho das porções? Isso...

O uso de suplementos é uma prática comum entre aqueles que buscam melhorar a performance, a composição corporal e a saúde geral. No...

Fazer compras no supermercado pode ser um verdadeiro desafio quando o objetivo é manter uma alimentação saudável. Muitos produtos...

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Por FatFree Bom dia, Brasilll! O objetivo desta receita era criar um bowl com gostinho daqueles iogurtes de morango, mas com frutas de...

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