“ Saia do piloto automático.”
Alguma vez você já passou um domingo inteiro procrastinando, vendo séries e comendo besteira?
Quem nunca, né?
A pior coisa é a ressaca moral que vem após isso (quando você sabe que deveria ter feito algo produtivo).
Você sente como se realmente tivesse sido induzido a fazer essas coisas.
Para que você consiga sair do piloto automático precisa prestar atenção aos seus pensamentos e controlá-los.
Para prestar atenção a eles você precisa desenvolver a sua autoconsciência, e a melhor forma de fazer isso é meditando.
Uma vez que você consegue observar melhor os pensamentos vindo e indo pelas portas da sua mente, você pode controlá-los e sair do controle automático.
Gostou dessa reflexão?
Hoje falei sobre mais um Hack de Disciplina sobre o piloto automático. Se você está gostando das dicas...
Não deixe de assinar nossa MedNews - Newsletter do Movimento Médicos Atletas para receber semanalmente nossos textos! Além disso, não esqueça de deixar seu comentário!
Comments