O abraço é mais do que um simples gesto de afeto; é uma poderosa ferramenta de conexão humana que transcende culturas e tempos. Desde tempos imemoriais, o abraço tem sido
uma forma universal de comunicação e bem-estar.
Benefícios Fisiológicos e Emocionais
Estudos científicos demonstram que o abraço tem efeitos profundos no nosso corpo e
mente. A psiquiatra Karen Grewen, da Universidade de Carolina do Norte, conduziu
pesquisas que mostram que abraçar reduz a quantidade de dois hormônios do estresse: o
cortisol e a norepinefrina. Além disso, facilita a produção de oxitocina, o hormônio associado ao amor e ao bemestar. Outro estudo revela que
abraços podem fortalecer o sistema imunológico, reduzir a pressão arterial e até ajudar no
controle da dor.
A Linguagem Universal do Afeto
Um abraço é uma expressão de carinho, empatia e conexão. Ele pode ser um gesto de
calorosa recepção, consolo em momentos de dor ou simplesmente uma forma de mostrar
que estamos lá um para o outro. A ciência nos diz que essa forma simples de contato físico pode melhorar nosso humor, reduzir a ansiedade e até fortalecer nosso sistema
imunológico.
Impacto das Relações Sociais na Saúde
As relações sociais desempenham um papel fundamental na saúde mental e física das
pessoas. Conexões significativas com amigos, familiares e a comunidade podem reduzir o
risco de doenças crônicas, melhorar a qualidade do sono e aumentar a expectativa de vida. Um estudo publicado pela SciELO Brasil destaca que as relações interpessoais são
essenciais para o bem-estar emocional e psicológico.
Conclusão
Em um mundo frequentemente fragmentado, o abraço serve como um elo essencial que
une indivíduos e promove um senso de comunidade e pertencimento. Seja um gesto de afeto ou um símbolo de apoio, o abraço é uma poderosa ferramenta para promover o bem-estar e a conexão humana.
Referências
GREWEN, K. M., et al. Partners' support and oxytocin response predict lower m
arkers of inflammation in women in the U.S. Journal of Behavioral Medicine, v. 3
3, n. 2, p. 91-104, 2010.
SCIELO BRASIL. Qualidade do sono em estudantes de medicina e suas relaçõ
es com o stress. Revista Brasileira de Educação Médica, v. 38, n. 1, p. 49-
55, 2014.
UNIVERSIDADE DE CAROLINA DO NORTE. Pesquisa sobre abraços. Disponí
vel em: <https://www.unc.edu>. Acesso em: 10 out. 2024.
Dra. Jaqueline Souza, médica com título de especialista em Medicina de Família e Comunidade (RQE: 11791), pós-graduada em Sexologia e Sexualidade Humana e Endocrinologia, com capacitação em saúde LGBTQIAPN+, Hormonização trans e medicina do estilo de vida.
Sua maior bandeira é o respeito e a inclusão na jornada de saúde dos seus pacientes levando-os ao florescimento.
Comments