A primeira dica é paciência! Se a criança ja está acostumada a um tempo grande de tela, essa troca não pode ser abrupta, pois dificilmente uma brincadeira será tão reformadora como a tela. Então vá reduzindo aos poucos.
Prefira as telas compartilhadas, em que vocês assistem juntos um filme ou um desenho com comentários e interação entre as cenas. Que tal uma noite da bagunça com cinema em família? Isso pode começar inclusive com todos ajudando a arrumar o locar e estourar a pipoca.
Evite as telas passivas, aquelas em que a criança fica quase como hipnotizada por um programa sem nenhuma troca social.
Prefira a TV ao celular ou tablet e caso seja necessário usá-los, use com tela bloqueada onde a criança não pode mudar os programas todo o tempo.
E finalmente, esteja disponível! Desligue também você suas telas e passe um tempo de qualidade com sua família. Se for ao ar livre com uma atividade física incluída, o programa fica melhor ainda!
Um abraço!
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