top of page

Quibe de Quinoa

Por FatFree




Que tal um aperitivo delicinha e saudável?

Nada melhor nessa vida do que comida de verdade, com temperinhos caseiros e sem gordureiras!

Aqui vai a receitinha #semgluten pra qm adooora um quibe! E dica q eh #assado


INGREDIENTES:

(Rende 20 quibes medios)

500g de patinho moido

1e 1/2 xic de quinoa em flocos

1ovo

1/2tomate

1/2 cebola

3 dentes de alho moidos

Salsinha, cebolinha, pimenta do reino e sal rosa a gosto

1cs de azeite

Misture tudo numa tigela, ate ficar beeeeem homogêneo e moldável. Asse em fogo médio por cerca de 20minutos!

O bom eh que dá para congelar cru ou assado e facilitar a vida corrida sem depender desses congelados industrializados!

Lembrando que saúde depende de comida de verdade, estética vem de brinde!;*

Sigam a nossa página Fatfree no Instagram - @fatfreeoficial


FatFree
  • Receitas e Dicas de Motivação para um estilo de vida mais saudável.


12 visualizações0 comentário

Yorumlar


bottom of page