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Você confiaria num piloto de avião com medo de altura?


Imagine entrar num avião e descobrir que o piloto de voo tem medo de altura. Ele conhece todos os protocolos, sabe o que fazer em caso de emergência, domina a teoria do começo ao fim. Mas… evita voar.


Você confiaria nele?


Provavelmente não. Porque não basta saber — é preciso viver o que se ensina. Essa lógica, tão óbvia na aviação, se aplica (com urgência) a outra profissão onde vidas também estão em jogo: a medicina.


🩺 O médico que sabe, mas não vive


Na rotina dos consultórios e hospitais, é cada vez mais comum ver profissionais da saúde que orientam seus pacientes sobre a importância de praticar atividade física…Mas não conseguem incluir o movimento na própria vida.

São médicos exaustos, inflamados, sobrecarregados, que ainda tentam cuidar — mas sem cuidar de si.E quando isso acontece, a medicina perde profundidade.Perde vínculo.Perde verdade.


📉 O impacto invisível da incoerência


O paciente escuta a prescrição.Mas também percebe a falta de energia, o cansaço no corpo, o ar sem fôlego de quem fala.Mesmo que inconscientemente, essa incoerência afeta a relação médico-paciente.Porque o cuidado não é só técnico — ele é simbólico, relacional, humano.

E quando o símbolo falha, o impacto é profundo.



📎 O alerta já foi dado


Na coluna Letra de Médico, da Veja Saúde, o recado veio com clareza:

“A saúde de quem cuida impacta diretamente a saúde de quem é cuidado.”

Médicos que negligenciam o próprio bem-estar estão mais expostos ao burnout, tomam decisões com menor clareza, e perdem o poder do exemplo — que é, muitas vezes, o maior aliado para a adesão do paciente.


🤔 Cuidar de si: privilégio ou dever?


Durante a formação, os médicos são treinados a colocar o outro sempre em primeiro lugar.Mas essa lógica, embora bem-intencionada, se tornou uma armadilha.

Porque o corpo do médico não é um mero invólucro técnico — é parte do cuidado.É a primeira ferramenta de escuta, empatia, atenção.

E quando essa ferramenta está desgastada, sem energia e sem vitalidade, o cuidado oferecido também sofre.


💡 Uma nova ética do autocuidado


Cuidar do corpo não é sobre vaidade, estética ou lifestyle de Instagram.É uma prática ética, uma forma de sustentar a qualidade da medicina a longo prazo.

É colocar a própria máscara de oxigênio antes de ajudar o outro — como nos voos.É reconhecer que não dá pra sustentar um sistema de cuidado ignorando o sistema nervoso do próprio cuidador.


🛬 Conclusão: o exemplo também cura


A medicina não é apenas o que se diz — é também o que se transmite.E o corpo do médico transmite muito. Quando o paciente vê um profissional que valoriza o próprio bem-estar, ele confia mais, escuta melhor, e entende que saúde é algo possível — e não apenas teórico.

Por isso, vale repetir:

Você confiaria num piloto de voo com medo de altura? Então por que normalizamos médicos que cuidam de todos, menos de si?

✅ Mensagem final


👉 Se você é médico(a) ou estudante de medicina, reflita: Sua rotina está te ajudando a cuidar de si… ou te adoecendo aos poucos?

💬 E se você conhece alguém que vive esse dilema, compartilhe esse texto.Talvez seja o primeiro passo pra um cuidado mais coerente — com o outro e com você mesmo.



2ª CORRIDA MÉDICOS ATLETAS


Aproveite essa mensagem de autocuidado e participe da nossa corrida e apoie a nossa causa: "Médicos Saudáveis, Pacientes Saudáveis".


Data: 18 e 19 de outubro (você escolhe qual dia vai fazer)

Hora: Qualquer horário desses dias

Local: Formato virtual - Qualquer lugar! Você escolhe indoor ou outdoor (ou pode se encontrar com nossos MedAtletas espalhados por todo Brasil)

Público: Qualquer pessoa que queira apoiar o combate ao sedentarismo na classe médica!





Michelly Wada é médica (CRMRJ 86208.8), anestesista, fundadora do Movimento Médicos Atletas, surfista mas apaixonada por todos os esportes e atua como anestesista com foco em medicina do estilo de vida.


É especialista em conectar as pessoas que buscam mais qualidade de vida, controle de suas doenças crônicas e longevidade através dos hábitos saudáveis.


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