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Parou? Recomece! Veja cinco dicas para retornar aos treinos sem riscos
Por Dra. Ana Paula Simões Especialistas da medicina esportiva compilam cinco dicas essenciais para quem se deu férias das atividades...
Médicos Atletas
21 de jun. de 20232 min de leitura


A importância da prática de atividade física por idosos
Por Dra. Ana Paula Simões Como ortopedista, recebo muitos pacientes idosos com queixas de dores musculoesqueléticas generalizadas. Elas...
Médicos Atletas
21 de jun. de 20233 min de leitura


Quantas horas você fica sentado? Passar o dia nessa posição é o mal do século
Por Dra. Ana Paula Simões No último mês de maio a geneticista Lia Kubelka esteve em um congresso em Santorini, na Grécia, com mais de 40...
Médicos Atletas
21 de jun. de 20234 min de leitura


Exercício com Máscara
Por Dr. Luiz Mourão É fato que se exercitar é fundamental para deixar de lado hábitos relacionados ao sedentarismo. E, em tempos de...
Médicos Atletas
21 de jun. de 20232 min de leitura


Inverno chegando: como evitar que dedos e partes do corpo acabem congeladas.
Por Dra. Ana Paula Simões O que é Frostbite? Frostbite se refere ao congelamento de tecido do corpo - geralmente a pele -, que ocorre...
Médicos Atletas
21 de jun. de 20232 min de leitura


FatFree: Quem Somos?
Por FatFree Fala, galera! Viemos nos apresentar: somos duas médicas (Valeska e Kenya) e, e ao longo da faculdade, percebemos como os maus...
Médicos Atletas
21 de jun. de 20231 min de leitura


A primeira é voltada para iniciantes, e ensina a praticar esportes de maneira correta para a saúde.
Por Dra. Ana Paula Simões - Problemas de saúde, dores na coluna, sedentarismo, bem-estar, lazer, ganho de massa muscular e emagrecimento....
Médicos Atletas
21 de jun. de 20232 min de leitura


Eletroestimulação e dor muscular: combinam?
Por Maria Eduarda Vieira Aos assíduos na musculação ou nos treinos de futevôlei é comum o surgimento de dor na musculatura após a prática...
Médicos Atletas
31 de mai. de 20232 min de leitura


Liberação Miofascial: como as mãos podem aliviar as dores?
Por Maria Eduarda Vieira Você provavelmente já sentiu uma certa rigidez na cervical (principalmente na região do trapézio) ou na...
Médicos Atletas
31 de mai. de 20232 min de leitura


Tendinite ou lesão no ligamento: você sabe distinguir um problema do outro?
Por Dra. Ana Paula Simões A tendinopatia anserina - também conhecida como tendinite da pata de ganso, porque o local onde o tendão se...
Médicos Atletas
31 de mai. de 20232 min de leitura


Dor na sola do pé: a fasciopatia plantar
Por Maria Eduarda Vieira De corredores a trabalhadores, essa patologia atinge diversas populações e, para explicar como tudo acontece,...
Médicos Atletas
31 de mai. de 20232 min de leitura


Artrites, bursite e dores musculares: causas para problemas no quadril
Por Dra. Ana Paula Simões As causas mais comuns da dor no quadril na população em geral incluem artrite, bursite, dores musculares e...
Médicos Atletas
31 de mai. de 20235 min de leitura


Progressão de Cargas - Quando, Como e Por quê?
Por Ricardo Shultz Martins Repetições, como ter mais eficiência no treino. O corpo humano tem uma capacidade inacreditável de adaptação -...
Médicos Atletas
31 de mai. de 20232 min de leitura


Vilãs ou Heroínas: entenda o real efeito das botas pneumáticas
Por Dra. Maria Eduarda Vieira Você provavelmente já deve ter visto alguém utilizando ou talvez até mesmo usado as botas pneumáticas. Mas,...
Médicos Atletas
26 de mai. de 20232 min de leitura


Entorses do tornozelo representam 21% de todas as lesões esportivas
Por Dra. Ana Paula Simões As entorses do tornozelo são comuns em atletas submetidos a treinamento intensivo e representam de 16% a 21% de...
Médicos Atletas
26 de mai. de 20232 min de leitura


Cuidados especiais na infância: um olhar sobre a prevenção de acidentes
Por Dra. Alessandra Russo Verão chegando, férias à vista! Tempos de muita brincadeira e diversão. Entretanto época que também aumentam os...
Médicos Atletas
26 de mai. de 20232 min de leitura


Cardio antes ou depois da musculação?
Por Ricardo Shultz Martins Aeróbico antes ou depois... Uma das perguntas que mais recebo dos meus atletas é sobre a relação entre o...
Médicos Atletas
26 de mai. de 20232 min de leitura


Cinco erros comuns que as mulheres cometem nos exercícios da academia
Por Dra. Ana Paula Simões Mulheres podem perder mais peso e diminuir o risco de lesões eliminando os seguintes maus hábitos de suas...
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26 de mai. de 20232 min de leitura


Usar ou não usar o gelo na lesão?
Por Maria Eduarda Vieira O gelo pode ou não prejudicar a lesão? Vamos ver... Não é de hoje que você provavelmente já tenha ouvido falar...
Médicos Atletas
26 de mai. de 20232 min de leitura


Tipo de pisada pode influenciar lesões
Por Dra. Ana Paula Simões O tipo de pisada pode influenciar lesões, leia esse artigo. Poucos atletas percebem, mas o jeito que se pisa no...
Médicos Atletas
26 de mai. de 20232 min de leitura
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