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Liberação Miofascial: como as mãos podem aliviar as dores?
Por Maria Eduarda Vieira Você provavelmente já sentiu uma certa rigidez na cervical (principalmente na região do trapézio) ou na...
31 de mai. de 20232 min de leitura


Tendinite ou lesão no ligamento: você sabe distinguir um problema do outro?
Por Dra. Ana Paula Simões A tendinopatia anserina - também conhecida como tendinite da pata de ganso, porque o local onde o tendão se...
31 de mai. de 20232 min de leitura


Dor na sola do pé: a fasciopatia plantar
Por Maria Eduarda Vieira De corredores a trabalhadores, essa patologia atinge diversas populações e, para explicar como tudo acontece,...
31 de mai. de 20232 min de leitura


Artrites, bursite e dores musculares: causas para problemas no quadril
Por Dra. Ana Paula Simões As causas mais comuns da dor no quadril na população em geral incluem artrite, bursite, dores musculares e...
31 de mai. de 20235 min de leitura


Progressão de Cargas - Quando, Como e Por quê?
Por Ricardo Shultz Martins Repetições, como ter mais eficiência no treino. O corpo humano tem uma capacidade inacreditável de adaptação -...
31 de mai. de 20232 min de leitura


Vilãs ou Heroínas: entenda o real efeito das botas pneumáticas
Por Dra. Maria Eduarda Vieira Você provavelmente já deve ter visto alguém utilizando ou talvez até mesmo usado as botas pneumáticas. Mas,...
26 de mai. de 20232 min de leitura


Entorses do tornozelo representam 21% de todas as lesões esportivas
Por Dra. Ana Paula Simões As entorses do tornozelo são comuns em atletas submetidos a treinamento intensivo e representam de 16% a 21% de...
26 de mai. de 20232 min de leitura


Cuidados especiais na infância: um olhar sobre a prevenção de acidentes
Por Dra. Alessandra Russo Verão chegando, férias à vista! Tempos de muita brincadeira e diversão. Entretanto época que também aumentam os...
26 de mai. de 20232 min de leitura


Cardio antes ou depois da musculação?
Por Ricardo Shultz Martins Aeróbico antes ou depois... Uma das perguntas que mais recebo dos meus atletas é sobre a relação entre o...
26 de mai. de 20232 min de leitura


Cinco erros comuns que as mulheres cometem nos exercícios da academia
Por Dra. Ana Paula Simões Mulheres podem perder mais peso e diminuir o risco de lesões eliminando os seguintes maus hábitos de suas...
26 de mai. de 20232 min de leitura


Usar ou não usar o gelo na lesão?
Por Maria Eduarda Vieira O gelo pode ou não prejudicar a lesão? Vamos ver... Não é de hoje que você provavelmente já tenha ouvido falar...
26 de mai. de 20232 min de leitura


Tipo de pisada pode influenciar lesões
Por Dra. Ana Paula Simões O tipo de pisada pode influenciar lesões, leia esse artigo. Poucos atletas percebem, mas o jeito que se pisa no...
26 de mai. de 20232 min de leitura


Cãibra pode se tornar um dos pesadelos para os corredores?
Por Dra. Ana Paula Simões Ao dar um pique durante um treino ou até mesmo quando se está deitado na cama à noite, você sente uma dor...
26 de mai. de 20233 min de leitura


Hipertensão na Infância
Por Dra. Alessandra Russo Vamos falar sobre Hipertensão na Infância, assunto sério. A hipertensão arterial (HA), ou popularmente...
26 de mai. de 20232 min de leitura
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