top of page


O tempo mudou, e as dores apareceram? Evite que o frio agrave o problema
Por Dra. Ana Paula Simões Está frio lá fora e não são apenas o nariz e os dedos congelados que reclamam da queda de temperatura durante...
22 de jun. de 20233 min de leitura


Os Princípios da Autoliberação Miofascial
Por Ricardo Shultz Martins O número de pessoas tornando-se ativas vêm crescendo, mesmo que de maneira insuficiente, nos últimos tempos e,...
22 de jun. de 20233 min de leitura


Especial do Dia das (futuras) Mães - Grávidas podem fazer exercícios?
Por Dra. Ana Paula Simões Durante esses nove meses de gravidez, fui questionada dezenas de vezes se eu poderia estar fazendo atividade...
22 de jun. de 20234 min de leitura


Treinamento de Core - Por que é tão importante?
Por Ricardo Shultz Martins O esporte do baseball é, talvez, o esporte em que o core é mais requisitado devido ao 'swing' do batedor. Já...
22 de jun. de 20233 min de leitura


Resistência ou velocidade? Descubra como as fibras musculares funcionam
Por Dra. Ana Paula Simões Este artigo vai esclarecer algumas questões sobre o que as pessoas pensam sobre o tipo de músculo, sua...
22 de jun. de 202311 min de leitura


Sente dores na canela? Você pode ter a síndrome da tensão tibial
Por Dra. Ana Paula Simões Você já ouviu falar na canelite? Popularmente conhecida como canelite, a síndrome da tensão tibial medial...
22 de jun. de 20235 min de leitura


VO2max, por que é tão importante?
Por Ricardo Shultz Martins A sigla VO2max é bem direta e significa o volume (V) máximo (max) de oxigênio (O2) que uma pessoa consegue...
21 de jun. de 20232 min de leitura


Você sabe o que é a periodização do treinamento? Parte I
Por Ricardo Shultz Martins Todos times e atletas possuem em mente um objetivo para o seu esporte - seja reduzir o tempo dos 5km ou ser...
21 de jun. de 20233 min de leitura


Exercise is Medicine (Exercício é Remédio) - Você já ouviu falar disso?
Por Médicos Atletas Você já deve estar cansado de ouvir o nosso movimento, Médicos Atletas, falando que todo mundo deve levar uma vida...
21 de jun. de 20232 min de leitura


Quantas calorias eu gastei?
Por Ricardo Shultz Martins Antes de me formar em fisiologia do exercício, eu sempre me perguntei se as calorias que a esteira ou...
21 de jun. de 20232 min de leitura


Dor e Frio - qual a relação?
Por Dra. Ana Paula Simões Se você sente mais dor quando está frio ou chovendo, saiba que não é apenas sua imaginação. Embora os estudos...
21 de jun. de 20233 min de leitura


Crioterapia - entrando numa fria
Por Ricardo Shultz Martins É bem possível que você não saiba o que é a crioterapia, mas, muito provavelmente, você já viu ou ouviu algum...
21 de jun. de 20233 min de leitura


Mulher sofre duas vezes mais com o risco de lesão do ligamento do joelho
Por Dra. Ana Paula Simões Lesão do ligamento do joelho O risco de lesão é duas vez maior do que nos homens, especialmente nos esportes...
21 de jun. de 20233 min de leitura


Força Muscular - o que você precisa saber
Por Ricardo Shultz Martins A manutenção da força muscular é de extrema importância para um evenlhecimento saudável. De uma maneira bem...
21 de jun. de 20232 min de leitura


Grávidas podem fazer exercícios?
Por Dra. Ana Paula Simões Durante a gestação estamos mais sensibilizadas para os benefícios de um estilo de vida mais saudável visando...
21 de jun. de 20233 min de leitura


Exercício Físico Pós-COVID
Por Ricardo Shultz Martins Mesmo após a recuperação da COVID a prevenção é necessária devido a possibildiade de reinfecção. O SARS-CoV-2...
21 de jun. de 20233 min de leitura


Liberação miofascial
Por Dra. Ana Paula Simões O sistema fascial recobre nossos músculos e cria uma proteção e tecido conjuntivo fibroso e macio...
21 de jun. de 20233 min de leitura


Asma Induzida pelo Exercício
Por Ricardo Shultz Martins Você sabia que o exercício físico extenuante pode gerar uma crise asmática? Sim, a asma induzida pelo...
21 de jun. de 20232 min de leitura


Determinantes da Performance Física
Por Ricardo Shultz Martins Mais rápido, mais alto, mais forte: são algumas descrições do interesse humano desde o início da história. Por...
21 de jun. de 20234 min de leitura


Tríade da mulher atleta - o lado obsessivo do treinamento
Por Dra. Ana Paula Simões A tríade, embora seja mais comum na população atlética, pode também ocorrer em não atletas. Com o aumento da...
21 de jun. de 20233 min de leitura
bottom of page