Individualidade Biológica

Dra Conceição Campos
31 de ago.
2 min de leitura

Idade biológica - você sabe a sua?

A idade cronológica é a passagem do tempo de forma linear. A idade biológica ou funcional está influenciada por diversos fatores e reflete a queda da função de uma pessoa. Com a população envelhecendo, torna-se importante pensarmos não somente no tempo total de vida mas no tempo de vida saudável.

Muito se coloca na conta da genética para o envelhecimento saudável mas estudos com gêmeos idênticos (univitelinos) mostraram que a genética influencia somente 20-30 % da sobrevida de uma pessoa. A grande influência recai em hábitos de estilo de vida e ambiente.

As doenças cardiovasculares representam a principal causa de morte no envelhecimento e a idade vascular bem avaliada por um médico cardiologista poderá render um retardo no aparecimento de doenças cardíacas, renais e neurológicas.

Os hábitos de vida como fumar, beber, usar drogas ilícitas, inatividade física, sedentarismo, sobrepeso e obesidade, alimentos processados e ultraprocessados, poucas frutas e fibras na alimentação, hidratação ineficiente, estresse crônico, sono inadequado, poluição ambiental, entre outros fatores são os principais vilãos das doenças crônicas não transmissíveis e devemos implementar o quanto antes modificações nessas várias áreas para envelhecermos com qualidade além de avaliação médica programada para tratamentos precoces e prevenção das patologias.

Esteja atento(a) para o seu poder de mudança e se cerque de profissionais de saúde que possam ajudar na sua jornada de envelhecimento saudável.

O link permite um cálculo simples de sua idade biológica.

Crédito: https://pt.calcuworld.com/idade-biologica/