Como Ler Rótulos de Alimentos: 10 Dicas Práticas para Escolhas Saudáveis no Supermercado
Fazer compras no supermercado pode ser um verdadeiro desafio quando o objetivo é manter uma alimentação saudável. Muitos produtos...
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18 de set.3 min de leitura
Músculo é longevidade
A preservação da autonomia e da massa muscular na terceira idade é essencial para garantir qualidade de vida e liberdade em uma fase tão...
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8 de jul.3 min de leitura
5 Maiores Mitos Sobre o Consumo de Proteínas: A Verdade Que Você Precisa Saber
A proteína é um macronutriente essencial na alimentação para o bom desempenho do nosso organismo, principalmente quando falamos em saúde...
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22 de jun. de 20232 min de leitura
Um olhar sobre a alimentação infantil
Por Dra. Alessandra Russo Nós temos uma relação muito peculiar com a alimentação infantil. Enquanto o bebê pode mamar sob livre demanda,...
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21 de jun. de 20231 min de leitura
Brigadeiro Zero
Por FatFree Esse brigadeiro é aquele docinho facil de fazer, sem açúcar e cheio de gorduras do bem, pois é a base de pasta de amendoim!...
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21 de jun. de 20232 min de leitura
Chocotone Fit
Por FatFree Chegou o dia de lançar nossas receitas natalinas e a primeira é a mais desejada: Chocotone Fit!Inspirada na receita da...
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21 de jun. de 20231 min de leitura
Omelete de Claras
Por FatFree Bom dia, Brasilll! O objetivo desta receita era criar um bowl com gostinho daqueles iogurtes de morango, mas com frutas de...
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21 de jun. de 20231 min de leitura
Bowl de Morango e Amora Proteico
Por FatFree Bom dia, Brasilll! O objetivo desta receita era criar um bowl com gostinho daqueles iogurtes de morango, mas com frutas de...
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21 de jun. de 20231 min de leitura
Omelete Superseed
Por FatFree Bom dia com essa receitinha de OMELETE SUPERSEED, um omelete com sementes e farinha de amêndoas pra deixar nosso café da...
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21 de jun. de 20231 min de leitura
Mix de Cogumelos
Por FatFree E a dica Fatfree do dia para variar o franguinho é: Mix de Cogumelos! INGREDIENTES: 150g de shimeji 150g de cogumelo paris 1...
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21 de jun. de 20231 min de leitura
Prestígio Fit
Por FatFree Anota aí a receitinha e depois conta pra gente se foi sucesso! INGREDIENTES: 100g de côco natural em pedaços 1scoop de...
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21 de jun. de 20231 min de leitura
Tartar de Salmão
Por FatFree Trouxemos pra vc essa receitinha fácil de #tartardesalmão que fica uma delícia com guacamole ou biscoitinhos de arroz!...
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21 de jun. de 20232 min de leitura
Quanto aporte calórico é importante na reabilitação?
Por Café com Esporte Diversos aspectos importam quando o assunto é reabilitação pós lesão. Mecanismo de trauma, local da lesão,...
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21 de jun. de 20231 min de leitura
Bobó de Camarão Fit
Por FatFree Vontadinha de um bobó, mas no plano não tem carbolândia hoje! Então (baianos que me perdoem a adaptação), vamos de...
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21 de jun. de 20231 min de leitura
Frango com Gengibre
Por FatFree Fala galera, bora variar o frango nosso de cada dia???! A estrela de hoje é o gengibre, que além de dar um toque picante...
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21 de jun. de 20231 min de leitura
Quais suplementos funcionam de verdade?
Por Café com Esporte Essa é uma pergunta que intriga profissionais da área da Medicina e Nutrição Esportiva, principalmente quando o...
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21 de jun. de 20231 min de leitura
Muffin de Prestígio Low Carb
Por FatFree Opção excelente pro lanchinho da tarde ❤ INGREDIENTES: 120mL leite de côco 2cs de pasta de amendoim 1 e 1/2 scoop de whey...
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21 de jun. de 20231 min de leitura
Bolo de Banana com Aveia
Por FatFree Hoje trouxemos um bolinho integral de banana, excelente para o lanche da tarde ou para levar de lanche coringa para aquele...
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21 de jun. de 20232 min de leitura
Como melhorar a sensação de saciedade sem deixar de comer
Por Café com Esporte Comer é algo que gera prazer em grande parte das pessoas, especialmente se for algo calórico, como os alimentos...
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21 de jun. de 20231 min de leitura
Frango Crispy Low Carb
Por FatFree E trouxemos para vocês mais uma receitinha super especial pra variar aquele franguinho nosso de cada dia. Essa receita é de...
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